Amusez-vous avec ce nouvel entraînement torride et dansez sur des rythmes endiablés. Libérez-vous !Avec des mouvements simples mais terriblement « tendance », les tubes les plus populaires, la dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et rythmes latino modernisés, LIA DANCE est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.
Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours de RPM est souvent renouvelé avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
LIA DANCE me permettra de :
- Améliorer ma condition physique et entrer dans ma zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
- Améliorer ma coordination et apprendre les tous derniers mouvements de danse
- Augmenter ma capacité cardiovasculaire
- Beaucoup m’amuser, de connaître un « pic » émotionnel et d’oublier que je suis en train de faire l’exercice.
A quoi ressemble un cours type ?
Chaque cours de LIA DANCE dure 45 minutes et vous entraîne dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !
Votre instructeur vous guidera dans des mouvements simples, vous permettant d’échauffer tout votre corps : vos épaules, votre poitrine, vos hanches et même vos doigts !
S’en suit 35 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun sur les derniers tubes du moment. Le perfectionnement des mouvements à travers les phases de forte intensité et les phases de récupération vous assure un entraînement réellement efficace.
Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et avant que de dire « oui » vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.