Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
BODYPUMP me permettra de :
- Sculpter et tonifier mes muscles
- Améliorer ma condition physique générale
- Améliorer votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
- Brûler jusqu’à 560 calories par cours
- Améliorer ma force
- Ressentir un sentiment d’accomplissement
A quoi ressemble un cours type ?
L’objectif global d’un cours de BODYPUMP est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes de muscles, tout en brûlant des calories. Nous choisissons attentivement les chansons pour qu’elles vous guident à travers le cours avec le maximum d’effet.
UN COURS TYPE
- Brûle jusqu’à 600 calories par cours
- Améliore votre force
- Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement
- Améliore votre condition physique
- Sculpte et tonifie vos muscles
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
- Vous apporte un sentiment d’accomplissement.