Le BODYJAM est le cours cardio qui vous initie aux joies de la danse en toute liberté.Un ensemble regroupant les derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style.
Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.
Comme tous les autres programmes, le cours de BODYJAM est souvent renouvelé avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
BODYJAM me permettra de :
- Améliorer ma coordination
- M’expirer à travers la danse
- Brûler les calories
- Me familiariser avec les dernières musiques et mouvements de danse branchés
- Me donner confiance en moi pour danser en dehors du cours de gym
A quoi ressemble un cours type ?
- Chaque cours de BODYJAM commence par un mix de musique Dance et de mouvements simples pour échauffer vos muscles. Vous enchaînez ensuite sur une série d’isolations de hanches et de buste.
- Pendant le premier pic cardio, votre instructeur vous guidera à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s’inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. Au second pic cardio, les chorégraphes du premier bloc sont améliorées pour vous faire monter en intensité.
- La cadence ralentit brièvement, le temps d’une phase de récupération à mi-parcours avant que l’action ne reprenne le dessus pour le dernier pic cardio. Avec une toute nouvelle chorégraphie le pic cardio final vous fera atteindre un nouveau niveau d’intensité. Faites monter votre cœur et exploser, c’est vous qui faites le Show !
- Puis vient un retour au calme, vous vous étirez en suivant les mouvements groovy.