Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’intervalle training (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours de RPM est souvent renouvelé avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
A quoi ressemble un cours type ?
Votre instructeur de RPM guidera le peloton au son de neuf morceaux de musiques à travers un périple chorégraphié incorporant différents positions et vitesses adaptées au terrain.
UN COURS TYPE
Votre instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.
- S’échauffer les jambes et augmenter la température centrale. La cadence est facile et la résistance légère.
- La vitesse et l’intensité augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre cadence maximale. La route est plane jusqu’à une petite colline conçue pour échauffer les muscles qui vous serviront dans la montée. Puis, votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l’intensité. Une brève récupération avant de repartir à l’attaque de nouveaux défis.
- Terminez la promenade et rentrez à la maison ensemble. L’heure est à la récupération et à l’étirement.
RÉSERVEZ VOTRE COURS DE RPM ET HIIT CYCLE :
(EXCLUSIVEMENT RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS NEOFITNESS PRIVILÈGE OU DÉTENTEUR D'UNE CARTE RPM.)
MISES EN LIGNES LE MARDI SOIR A 21H30
Semaine du 14 au 19 mai :
https://doodle.com/poll/se56r9z5zz4f2y8u
semaine du 22 au 26 mai :
https://doodle.com/poll/i42zmf8n5xiecch8
semaine du 28 mai au 2 juin: