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RPM

RPM -Neofitness-Salle de fitness angers-club de remise en forme angers-Les Mills angers-Montreuil-Juigné-Angers 49

Durée : 45min

675 calories brulées en moyenne

Vélo : moyenne à forte intensité

RPM -Neofitness-Salle de fitness angers-club de remise en forme angers-Les Mills angers-Montreuil-Juigné-Angers 49
Le RPM est le programme de cyclisme en salle, pendant lequel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.

Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’intervalle training (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours de RPM est souvent renouvelé avec de nouvelles musiques et chorégraphies.

A quoi ressemble un cours type ? 

Votre instructeur de RPM guidera le peloton au son de neuf morceaux de musiques à travers un périple chorégraphié incorporant différents positions et vitesses adaptées au terrain.

UN COURS TYPE

Votre instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes positions et vitesses adaptées au terrain.

  1. S’échauffer les jambes et augmenter la température centrale. La cadence est facile et la résistance légère.
  2. La vitesse et l’intensité augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre cadence maximale. La route est plane jusqu’à une petite colline conçue pour échauffer les muscles qui vous serviront dans la montée. Puis, votre instructeur vous guide à travers les positions, la résistance et l’intensité. Une brève récupération avant de repartir à l’attaque de nouveaux défis.
  3. Terminez la promenade et rentrez à la maison ensemble. L’heure est à la récupération et à l’étirement.

RÉSERVEZ VOTRE COURS DE RPM ET HIIT CYCLE :

(EXCLUSIVEMENT RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS NEOFITNESS PRIVILÈGE OU DÉTENTEUR D'UNE CARTE RPM.)

 

MISES EN LIGNES LE MARDI SOIR A 21H30

 

 

semaine du 9 au 14 juillet:

https://doodle.com/poll/egwcz3rq3zk7p2ht

semaine du 16 au 20 juillet:

https://doodle.com/poll/2wekgggp6mnd538h

semaine du 23 au 27 juillet:

https://doodle.com/poll/7p6fnzuvwrkbu2aa

 

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